维生素C是一种水溶性维生素，对东说念主体健康至关伏击。它有助于增强免疫力、促进胶原卵白合成，并具有抗氧化作用。然则，正确服用维生素C片智商充分确认其功效，幸免不良反映。 领先，应按照保举剂量服用。一般成东说念主逐日漠视摄入量为75-90毫克，而最大安全剂量时常不跳跃2000毫克/天。过量摄入可能导致泻肚或胃部不适。因此，服用时应盲从确认书或医目生远，幸免自行加多剂量。 其次，最好服用时辰是饭后。维生素C易被接纳，且饭后服用可减少对胃的刺激。同期，幸免与某些药物同服，如抗凝血药或某些化疗药物，以